7 luân xa là trung tâm năng lượng chính của cơ thể. Bạn có thể đã nghe mọi người nói về việc cân bằng, “mở khóa” các luân xa của họ, đề cập đến ý tưởng rằng khi tất cả các luân xa của chúng ta mở, năng lượng có thể chạy qua chúng một cách tự do và sự hài hòa tồn tại giữa cơ thể vật lý, tâm trí và tinh thần. Chakra dịch nghĩa là “bánh xe” trong tiếng Phạn, và bạn có thể tưởng tượng chúng giống như bánh xe của năng lượng tích cực tự do chảy.
Trong hướng dẫn tổng quan này, hãy cùng nhau tóm tắt các đặc điểm xác định của bảy luân xa chính, giải thích cách nhận biết khi nào bất kỳ luân xa nào trong số chúng bị chặn và chia sẻ cách cân bằng từng luân xa – từ gốc đến đỉnh – bằng cách sử dụng thần chú, tư thế yoga v.v. .
1. Luân xa gốc (Muladhara)
Muladhara hay luân xa gốc đại diện cho nền tảng của chúng ta. Trên cơ thể con người, nó nằm ở chân cột sống và cho chúng ta cảm giác như được tiếp đất. Khi luân xa gốc được cân bằng, chúng ta cảm thấy tự tin vào khả năng chịu đựng thử thách và tự đứng vững trên đôi chân của mình. Khi nó bị tắc nghẽn, chúng ta cảm thấy bị đe dọa, như thể chúng tôi đang đứng trên một nền đất không ổn định.
Vị trí: Gốc cột sống, vùng xương cụt
Những gì nó kiểm soát: Các vấn đề sống còn như độc lập tài chính, tiền bạc và thực phẩm
Thần chú: “Tôi trưởng thành từ một nền tảng vững chắc.”
Màu sắc : Đỏ
Yếu tố: Trái đất
Đá: Hematit
Tư thế yoga: Chiến binh I
Độ tuổi phát triển: 1-7 tuổi
2. Luân xa Sacral (Swadhisthana)
Swadhisthana, hay luân xa xương cùng giúp thông báo cách chúng ta liên hệ với cảm xúc của mình và cảm xúc của người khác. Nó cũng chi phối sự sáng tạo và năng lượng tình dục. Những người có luân xa xương cùng bị chặn có thể cảm thấy thiếu kiểm soát trong cuộc sống của họ.
Vị trí: Bụng dưới, cách rốn khoảng 2 thốn.
Những gì nó kiểm soát: Cảm giác dồi dào, hạnh phúc, niềm vui và tình dục của bạn
Thần chú: “Tôi luôn tôn trọng người khác và tôn trọng chính mình.”
Màu sắc: Cam
Thành phần: Nước
Đá: Mắt hổ
Tư thế yoga: Tư thế Bound Angle
Độ tuổi phát triển : 8-14 tuổi
3. Luân xa Solar Plexus ( Manipura)
Luân xa thứ ba nói lên khả năng tự tin và khả năng kiểm soát cuộc sống của bạn.
Nếu luân xa này của bạn bị chặn, bạn có thể cảm thấy vô cùng xấu hổ và thiếu tự tin. Những người cân bằng luân xa 3 sẽ tự do thể hiện con người thật của họ.
Vị trí: Bụng trên vùng dạ dày.
Những gì nó kiểm soát: Giá trị bản thân, sự tự tin và lòng tự trọng
Thần chú: “Yêu bản thân bắt đầu khi tôi chấp nhận tất cả các phân mảnh của chính mình.”
Màu sắc: Màu vàng
Yếu tố: Lửa
Đá: Hổ phách
Tư thế yoga: Tư thế con thuyền
Độ tuổi phát triển : 15-21 tuổi
4. Luân xa tim (Anahata)
Anahata hay luân xa tim, là cầu nối giữa luân xa dưới (gắn với vật chất) và luân xa trên (liên quan đến tâm linh). Như tên cho thấy, luân xa này có thể ảnh hưởng đến khả năng cho và nhận tình yêu của chúng ta – từ người khác và chính chúng ta.
Một người nào đó bị tắc nghẽn luân xa tim sẽ khó mở lòng hoàn toàn với mọi người trong cuộc sống của họ. Nếu trái tim của ai đó rộng mở, họ có thể cảm nhận được lòng trắc ẩn và sự đồng cảm sâu sắc.
Vị trí: Giữa ngực, ngay trên tim
Những gì nó kiểm soát: Tình yêu, niềm vui và sự bình yên bên trong
Thần chú: “Tình yêu nơi tôi là tình yêu vô điều kiện.”
Màu sắc: Màu xanh lá cây
Yếu tố: Không khí
Đá: Thạch anh hồng
Tư thế yoga: Tư thế lạc đà
Độ tuổi phát triển: 21-28 tuổi
5. Luân xa cổ họng (Vishuddha)
Vishuddha, hay luân xa cổ họng, đưa tiếng nói đến luân xa tim và kiểm soát khả năng truyền đạt sức mạnh cá nhân của chúng ta. Khi nó hoạt động hết công suất, nó cho phép chúng ta thể hiện bản thân một cách chân thực và rõ ràng. Một người nào đó bị tắc luân xa cổ họng sẽ cảm thấy như họ gặp khó khăn trong việc tìm từ để nói ra cảm giác thực sự của họ.
Vị trí: Họng
Những gì nó kiểm soát: Giao tiếp, thể hiện bản thân và sự thật
Thần chú: “Tôi luôn luôn nói sự thật về mình.”
Màu: Xanh nhạt Xanh ngọc
Yếu tố: Âm thanh/ Âm nhạc
Đá: Aquamarine
Tư thế yoga: Tư thế con cá
Độ tuổi phát triển: 29-35 tuổi
6. Luân xa con mắt thứ ba (Ajna)
Khi chúng ta di chuyển lên trên cơ thể, chúng ta đang tiến gần hơn đến sự hiệp thông với thần thánh. Anja, hay luân xa con mắt thứ ba kiểm soát khả năng nhìn thấy bức tranh lớn và kết nối với trực giác của chúng ta. Hãy coi nó như con mắt của linh hồn: Nó ghi nhận thông tin vượt qua hình tướng bên ngoài.
Vị trí: Trán giữa hai mắt (còn gọi là Luân xa chân mày)
Những gì nó kiểm soát: Trực giác, trí tưởng tượng và trí tuệ
Thần chú: “Tôi cởi mở để khám phá những gì không thể nhìn thấy.”
Màu: Xanh đậm/ Tím
Yếu tố: Ánh sáng
Đá: Thạch anh tím
Tư thế yoga: Tư thế trẻ em
Độ tuổi phát triển: 36-42 tuổi
7. Luân xa Vương miện (Sahasrara)
Sahasrara, hay luân xa vương miện luân xa cao nhất, nằm ở đỉnh đầu và thể hiện khả năng kết nối toàn diện về mặt tâm linh của chúng ta. Khi bạn mở hoàn toàn luân xa vương miện của mình – điều mà rất ít người từng làm được(!), bạn có thể đạt đến tầng ý thức cao hơn .
Vị trí: Chính đỉnh đầu
Những gì nó kiểm soát: Vẻ đẹp bên trong và bên ngoài, kết nối tâm linh
Thần chú: “Tôi là bình chứa tình yêu và ánh sáng.”
Màu: Tím/ Trắng
Yếu tố: Ý thức thiêng liêng
Đá: Thạch anh trong suốt
Tư thế yoga: Headstand
Độ tuổi phát triển: 43-49 tuổi
Nguồn: mindbodygreen.com
Tự chữa lành – Vibes of u (Biên tập)